Médico do esporte para corredores e performance

Desempenho no esporte é a área da Medicina do Exercício e do Esporte: avaliação do condicionamento, zonas de treino, recuperação, prevenção de lesões e exames. O Dr. Braulio Pinheiro é especialista em Medicina do Exercício e do Esporte, com RQE em São Paulo e no Tocantins.

Nem sempre. Depende do tipo de dor, de quando ela aparece e do que o exame físico mostra. Em muitos casos dá para seguir treinando com ajuste de volume e intensidade enquanto a causa é tratada. Dor que piora durante a corrida, inchaço ou dor que não melhora com descanso pedem avaliação antes de continuar.

O ideal é com algumas semanas de antecedência, para dar tempo de fazer os exames pedidos e ajustar o treino. Para meia maratona e maratona, vale consultar no início do ciclo de preparação.

Não é obrigatória. Ela mede com precisão o seu condicionamento e as zonas de treino, e faz mais sentido para quem quer treinar por zonas ou acompanhar a evolução. A indicação é discutida na consulta.

Depende da lesão, do tempo parado e de como o corpo responde à carga. O plano faz o retorno em etapas, com critérios claros para avançar, e o treino de força entra junto.

Não é obrigatório, mas a avaliação antes de começar ajuda a identificar riscos, a escolher o volume inicial e a evitar as lesões mais comuns de quem aumenta o treino rápido demais.